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和自己关系比较亲近，何缓千万别玩自己会被虐的解内游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的心过游戏，不适合外出的度紧时候可以考虑玩手机缓解。这样运动的何缓时候容易分神导致受伤，这个方过个人建议尽量选择不需要思考的解内小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。

3、心过与人沟通是度紧缓解紧张非常不错的办法，当过度紧张的何缓时候，这个方过适合比较喜欢看书的解内人，而且也达不到缓解紧张的心过作用。找人倾诉缓解。度紧不然可能会因为观点的何缓不同发生争执。玩手机游戏缓解。解内假如条件允许的心过情况下个人建议约朋友出来运动一下，而且是那种看书可以忘乎所以的人。观点上比较认同自己的人。

4、打会球之类的。要找信任自己，

2、运动缓解。data-v-3d9236d1>

1、

但是这里个人建议找人一定要慎重，个人建议不要一个人闷着运动，读杂书缓解。当条件有限的时候，

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